Jeg har i en årrække i visse situationer suppleret terapisamtaler med hypnose.
Hypnose betyder, at du bringes i en tilstand, hvor dit sind er åben for positive forslag og forandringer. Der er ikke tale om, at du mister selvkontrollen, som det ofte ses ved scenehypnose. Det er en form for koncentreret opmærksomhed, hvor du er særlig modtagelig for suggestioner. F. eks. at du efter hypnosen vil føle dig glad og godt tilpas og bedre til at håndtere bestemte problemer.
Hypnose har ofte god effekt mod en række lidelser. Det gælder bl.a. forskellige former for angst, søvnproblemer, hjælp til vægttab, rygestop, fobier og lavt selvtillid.
