Hvis ”ja” – så betyder det, at der er et modsætningsforhold mellem de krav, der stilles, og det, som du er i stand til at magte.
Og stress er ikke en ”sygdom” du uden videre kan blive ramt af. Du må se stress som en normal menneskelig reaktion på situationer og omstændigheder, der er en trussel mod dig, eller som du ikke kan magte på en tilfredsstillende måde. For at forstå stress må du se efter årsager uden for dig selv og dernæst også på betydningen af personlige vaner og egenskaber.
Hvis du udvikler stress, vil du få symptomer, som nedenstående.
* Hovedpine.
* Hjertebanken.
* Smerter i brystet.
* Anspændthed.
* Hyppige infektioner.
* Græder let.
* Rysten på hænderne.
* Maveproblemer.
* Svedeture.
* Træthed/udmattelse.
* Hukommelsesbesvær.
* Koncentrationsbesvær.
* Uforklarlig nervøsitet.
* Tristhed.
* Utålmodighed.
* Mangel på energi.
* Oplevelse af tomhed.
* Negative tanker.
* Fravær af humor.
* Negativ selvopfattelse.
* Irritabel.
* Manglende overblik.
* Kort for hovedet.
* Isolerer sig.
* Kynisk og følelseskold.
* Rastløs.
* Ubeslutsom.
* Øget alkoholforbrug.
* Ringe præstationsevne.
* Spiser mere.
* Søvnbesvær.
Hos Stressforeningen, kan du finde meget mere om stress og håndtering heraf.